Mobilisierung für den Körper

WENDLINGEN. Dr. med. Smíek aus Prag hat eine Methode entwickelt, um die Wirbelsäule zu stabilisieren und zu mobilisieren. Durch aktives Üben werden Rückenschmerzen, Deformationen der Wirbelsäule und Überlastungen der großen Gelenke vermieden. Die Dehnung der Wirbelsäule nach oben lindert Schmerzen. Gleichzeitig regenerieren sich die Bandscheiben und Gelenke. Bei Verspannungen oder wenn bestimmte Bewegungen nur unter Schmerzen bewerkstelligt werden können, sind die zwölf Übungen nach Dr. Smíek eine gute Möglichkeit, den Körper ins muskuläre Gleichgewicht zu bringen. Nachdem die Übungen erlernt wurden, können sie ohne großen Aufwand auch zu Hause angewendet werden. Alle Übungen können auch im Sitzen durchgeführt werden und sind damit für jede Altersgruppe geeignet.

Der Kurs beginnt am Donnerstag, 29. September, 11. Uhr und hat neun Folgetermine. Trainiert wird in Raum 2/10, im Treffpunkt Stadtmitte. Anmeldung bei Kursleiterin Heike Schulze unter Telefon (0 70 22) 3 03 99 85. pm